Panquequinha saudável: receita fácil e rápida pro café da manhã

Gente, fiz uma panqueca pro café da manhã, deliciosa! 

1 ovo

1 colher de sopa de coco ralado sem açúcar

2 colheres de sopa de farinha de aveia  ou em flocos finos

1 colher de café de canela em pó 

1 ameixa picada

1 damasco picado

1 pitada de sal

Mistura tudo e bora por na frigideira.

Pode colocar mel em cima para servir.

Eu normalmente amasso uma banana e não  coloco coco e nem as frutas secas. Mas eu não tinha banana hoje e fiz assim.

Eu adorei a consistência! 

Uma deliciosa receita pra quem não pode com trigo! E nem lactose! 

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Panqueca Americana com Aveia – Receita Fácil e Fofinha

    Oi pessoal, eu adoro fazer a famosa panqueca americana, o conhecido waffle, para meus filhos. No entanto eu adaptei uma receita antiga que a Lu tinha postado aqui no blogger. Nela troquei açúcar refinado por açúcar mascavo e adicionei um pouco de aveia. Também bati a massa com o fuet. Ficou bem fofinho, pela aeração que o fuet proporcionou                 

INGREDIENTES

• 3/4 xícara de farinha de trigo
• 1/4 de aveia em flocos finos
• 2 colheres de sopa de açúcar mascavo
• 2 colheres de chá de fermento em pó
• 1 pitada de sal
• 1 ovo batido
• 1 xícara de leite
• 2 colheres de sopa de óleo vegetal

MODO DE PREPARO

1. Em um refratário misture as farinhas, o açúcar mascavo, o fermento e o sal
2. Faça um buraco no meio e coloque o leite, o ovo e o óleo
3. Mexa até ficar uma massa homogênea
4. Aqueça uma frigideira e coloque bem pouco óleo
5. Faça cada panqueca com aproximadamente 1/4 de xícara de massa
6. Deixe dorar em ambos os lados e sirva quente
7. Adicione frutas picadas em cima, e também mel, se for do seu gosto.

Dica: costumo fazer o dobro da receita, para umas 3 pessoas.

Enjou your recipe!

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