Bom dia leitores!!!
tem uma receita de frango com yogurte que já faço há algum tempo e é bem saudável. Peguei essa receita assistindo Eliana! :D
Ingredientes:
- 1 peito de frango
- 1 pote de yogurte natural
- 1/2 limão
- 1 1/2 pacote de bolacha água e sal
- temperos como pimenta do reino, sal, pimenta calabresa, orégano.
Como fazer:
1. Corte o frango em filés.
2. Em um pote coloque o iogurte e misture o limão.
3. Em um outro pote, pique as bolachas água e sal e, após picadas, tempere-as com pimenta do reino, sal, pimenta calabresa e orégano.
4. Agora vamos empanar os filés de frango. Um a um, mergulhe no iogurte e depois passe na bolacha água e sal temperada. Coloque os filés empanados em um refratário.
5. Coloque para a assar no forno por 7 minutos. Após este tempo, vire os filés na travessa e deixe assando por mais 7 minutos.
Pronto! Estão pronto os filézinhos saudáveis! :)
Beijos a todos!!!!
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